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0525 마녀스프

1,507 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 홍두깨살 400 g
  • 샐러리 스틱 180 g
  • 토마토 440 g
  • 토마토퓨레 310 g
  • 소금 6 g
  • 쉐프의 치킨스톡 35 g
  • 기버터 18 g
  • 훈제 파프리카 가루 35 g
  • 물(생수) 1130 ml
  • 새송이버섯 170 g
  • 생 브로콜리 160 g
  • 양파 250 g
  • 생 당근 300 g
  • 생 양배추 660 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 204.99 g 49%
단백질 143.65 g 34%
지방 30.52 g 16%
제공량 4094g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 브로콜리, 토마토를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    브로콜리와 토마토를 넣고 추가로 볶는다

  4. 4

    물 300ml를 넣고 끓인다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    채소가 익으면 완성된 스프를 그릇에 담는다

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