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토달볶

난이도 EASY 179 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울토마토 4 개
  • 스크램블 에그 (egg only) 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.55 g 9%
단백질 14.8 g 36%
지방 10.19 g 56%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    토마토를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    달걀을 풀어서 소금 한 꼬집을 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 달걀을 스크램블하듯 익힌 뒤 접시에 덜어둔다

  4. 4

    같은 팬에 토마토를 넣고 볶는다

  5. 5

    토마토가 부드러워지면 달걀을 다시 넣고 같이 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞추고 접시에 담아낸다

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