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トマたま炒め

難易度 EASY 179 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 4 個
  • スクランブルエッグ（卵のみ） 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.55 g 9%
たんぱく質 14.8 g 36%
脂質 10.19 g 56%
提供量 159g
調理手順
  1. 1

    トマトをきれいに洗い、一口大に切る。

  2. 2

    卵を溶き、塩ひとつまみを加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、卵をスクランブル状に炒めてから皿に取り出す。

  4. 4

    同じフライパンにトマトを入れて炒める。

  5. 5

    トマトが柔らかくなったら卵を戻して一緒に炒める。

  6. 6

    塩、こしょうで味を調え、皿に盛り付ける。

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