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계란스크럼블(올리브유)

257 kcal
#계란요리 #스크램블에그 #올리브유 #아침식사 #간단요리 #브런치 #저탄고지 #단백질 #다이어트 #홈쿡
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통 후추 2 g
  • 소금 2 g
  • 올리브유 10 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.27 g 4%
단백질 14.4 g 24%
지방 19.17 g 72%
제공량 124g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깨서 잘 풀어준다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬을 중약불로 달군 후 올리브유를 두른다

  4. 4

    계란물을 팬에 붓고 젓가락이나 주걱으로 저어가며 익힌다

  5. 5

    계란이 부드럽게 익으면 접시에 담는다

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