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エッグスクランブル（オリーブオイル）

257 kcal
#卵料理 #スクランブルエッグ #オリーブオイル #朝食 #簡単レシピ #ブランチ #低糖質高脂質 #たんぱく質 #ダイエット #おうちごはん
画像準備中
材料
主材料
  • 粒黒コショウ 2 g
  • 塩 2 g
  • オリーブオイル 10 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.27 g 4%
たんぱく質 14.4 g 24%
脂質 19.17 g 72%
提供量 124g
調理手順
  1. 1

    ボウルに卵を割り入れて、しっかりと溶きます。

  2. 2

    塩とコショウで味付けをします。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、オリーブオイルをひきます。

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れ、箸やヘラで混ぜながら火を通します。

  5. 5

    卵がふんわりと仕上がったら、お皿に盛り付けます。

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