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오나오!

난이도 EASY 335 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 러브크런치 다크초코 앤 베리 10 g
  • 냉동 쓰리베리 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 90 ml
  • 치아시드 10 g
  • 더진한 플레인 요거트 (유청제거) 55 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.67 g 48%
단백질 11.89 g 14%
지방 14.49 g 38%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    오징어를 깨끗이 손질해 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    나박나박 썬 무와 대파를 준비한다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 무를 넣어 끓인다

  4. 4

    무가 반쯤 익으면 오징어를 넣는다

  5. 5

    고운 고춧가루, 다진 마늘, 국간장을 넣어 간을 맞춘다

  6. 6

    대파와 후추를 넣고 한소끔 더 끓인다

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