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육식맨 마제소바 민찌 야매

조리 40분 난이도 EASY 3,451 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 육식맨 마제소바 민찌 야매 200 g
  • 청양 고추가루 20 g
  • 크러시드페퍼 20 g
  • 돼지고기 민찌 655 g
  • 엑스트라버진올리브오일 75 ml
  • 파 75 g
  • 다진 마늘 4 티스푼
양념/소스
  • 순후추 3 g
  • 이원일쉐프 고추기름 육회소스 100 g
  • 알룰로스 액상 60 ml
  • 쉐프의 치킨스톡 22.5 g
  • 진간장 F3 30 g
영양 요약
탄수화물 125.57 g 13%
단백질 210.9 g 23%
지방 265.42 g 64%
제공량 1280.5g
조리 순서
  1. 1

    대파와 마늘을 잘게 다진다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 볶는다

  3. 3

    돼지고기 민찌를 넣고 볶는다

  4. 4

    간장, 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    칼리플라워 라이스를 전자레인지에 데운다

  6. 6

    그릇에 데운 칼리플라워 라이스를 담고 볶은 민찌를 올린다

  7. 7

    기호에 따라 김가루와 파를 얹는다

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