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요거트바크

20 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 플레인 요거트 무가당 23 g
  • 알룰로스 액상 2 ml
  • 블루베리(냉동) 7 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.67 g 56%
단백질 0.95 g 14%
지방 0.87 g 30%
제공량 32g
조리 순서
  1. 1

    요거트와 꿀을 잘 섞는다

  2. 2

    넓은 쟁반에 유산지를 깔고 요거트 혼합물을 고르게 펼친다

  3. 3

    과일과 견과류를 고르게 올린다

  4. 4

    원하는 단단함이 될 때까지 냉동한다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 부순다

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