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새우치즈계란찜

조리 5분 난이도 EASY 306 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 30 g
  • 냉동새우 40 g
  • 양파 20 g
  • 생 애호박 20 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 치킨스톡 15 g
영양 요약
탄수화물 7.26 g 10%
단백질 31.31 g 43%
지방 15.29 g 47%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 소금으로 간한다

  3. 3

    새우와 계란을 섞는다

  4. 4

    치즈를 잘게 썬다

  5. 5

    계란 혼합물에 치즈를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    찜기에 반죽을 부은 뒤 중불에서 10~15분간 쪄준다

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