목록으로 가기
KR EN JP

가지덮밥(밥x)

265 kcal
#가지덮밥 #가지요리 #덮밥소스 #채소볶음 #비건요리 #다이어트식단 #한식 #초간단레시피 #가지반찬 #채식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부구이 100 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 그릴드 가지 슬라이스 90 g
양념/소스
  • 국산 고춧가루 5 인분
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 참치액 10 g
  • 맛간장 10 ml
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 22.86 g 30%
단백질 17.91 g 23%
지방 15.82 g 47%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    가지와 양파를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    청양고추와 파프리카도 송송 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 가지를 볶는다

  4. 4

    가지가 숨이 죽으면 파프리카와 청양고추를 넣고 계속 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘, 후추를 넣고 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 잘 섞이면 그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘