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참치김밥2

485 kcal
#고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 날김 1.5 장
  • 참기름 1 스푼
  • 마요네즈 1 스푼
  • 참치캔 50 g
  • 오분도미 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.54 g 38%
단백질 18.52 g 15%
지방 25.29 g 47%
제공량 228.75g
조리 순서
  1. 1

    밥에 소금과 참기름을 넣고 섞는다

  2. 2

    김을 밥 위에 펼친다

  3. 3

    참치와 마요네즈를 섞어 준비한다

  4. 4

    김 위에 밥을 얇게 펼친다

  5. 5

    참치마요, 오이, 당근 등 속재료를 올린다

  6. 6

    김밥을 단단하게 말아준다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 자른다

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