목록으로 가기
KR EN JP

두부면샤브샤브

587 kcal
#두부면 #샤브샤브 #다이어트 음식 #저탄수화물 #저칼로리 #소고기샤브 #다이어트레시피 #채소요리 #멸치육수 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부면(넓은면) 100 g
  • 연두 비법육수링 4 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 깻잎 0.3 회분(20장)
  • 알배추 0.8 회분(10장)
  • 대패목살 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.08 g 30%
단백질 47.25 g 32%
지방 24.26 g 37%
제공량 456g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 흐르는 물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    샤브샤브용 소고기와 채소(청경채, 배추, 버섯 등)를 먹기 좋은 크기로 준비한다

  3. 3

    냄비에 샤브샤브 육수(멸치 육수 또는 시중육수)를 붓고 끓인다

  4. 4

    육수가 끓으면 소고기와 채소를 넣어 익힌다

  5. 5

    두부면을 넣고 1~2분 정도 더 끓인다

  6. 6

    기호에 따라 소스(참깨 소스, 간장 소스 등)와 함께 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘