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연두스무디

양배추 브로콜리 레몬 바나나 아보카도 쉐이크

조리 10분 난이도 EASY 244 kcal
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연두스무디 완성 사진
재료
주재료
  • 바나나 0.3 개
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 스퀴즈드 레몬즙 23 ml
  • 아보카도 0.5 개
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.14 g 41%
단백질 6.29 g 9%
지방 15.19 g 50%
제공량 328ml
조리 순서
  1. 1

    청경채와 바나나, 사과를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    재료를 믹서기에 넣고 연두(콩조림액)를 함께 넣는다

  3. 3

    우유와 꿀을 추가해 함께 간다

  4. 4

    컵에 담아 완성한다

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