ヨンドゥスムージー
キャベツ、ブロッコリー、レモン、バナナ、アボカドのシェイク
材料
主材料
- バナナ 0.3 개
- 茹でたブロッコリー 1 인분
- 搾りレモン汁 23 ml
- アボカド 0.5 개
- 蒸しキャベツ 1 반찬그릇
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
28.14 g
41%
たんぱく質
6.29 g
9%
脂質
15.19 g
50%
調理手順
-
1
チンゲンサイ、バナナ、リンゴをきれいに洗って下ごしらえする
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2
材料をミキサーに入れ、ヨンドゥ（大豆煮汁のエキス）も一緒に加える
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3
牛乳と蜂蜜を加えて一緒に撹拌する
-
4
カップに注いで完成
