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마녀스프3

902 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 바릴라 아라비아타 스파게티소스 10 g
  • 설도 220 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 찐고구마 220 g
  • 카레가루 20 g
  • 치킨스톡 10 g
  • 토마토 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.41 g 46%
단백질 57.17 g 25%
지방 29.01 g 29%
제공량 880g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 토마토, 피망 등 채소를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    남은 채소를 모두 넣고 볶는다

  4. 4

    토마토 소스와 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    채소가 부드러워지면 완성한다

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