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魔女スープ3

902 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 イン分
  • バリラ アラビアータ スパゲッティソース 10 g
  • スネ肉 220 g
  • 湯通しブロッコリー 1 イン分
  • 蒸しサツマイモ 220 g
  • カレー粉 20 g
  • チキンストック 10 g
  • トマト 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 105.41 g 46%
たんぱく質 57.17 g 25%
脂質 29.01 g 29%
提供量 880g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、トマト、ピーマンなどの野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒めます

  3. 3

    残りの野菜をすべて加えて炒めます

  4. 4

    トマトソースと水を加えて煮ます

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます

  6. 6

    野菜が柔らかくなったら完成です

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