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참치전(동원참치 라이트)

조리 5분 난이도 EASY 465 kcal
#참치전 #동원참치 #참치요리 #계란요리 #밑반찬 #초간단요리 #캔참치 #전요리 #집밥 #반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원참치 라이트 스탠다드 85 g
  • 계란후라이 3 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.73 g 10%
단백질 37.29 g 31%
지방 31.8 g 59%
제공량 223g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  2. 2

    볼에 참치, 달걀, 다진 양파, 다진 대파, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    한입 크기로 반죽을 빚는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  5. 5

    중약불에서 반죽을 넣고 앞뒤로 노릇하게 부친다

  6. 6

    키친타월에 올려 기름을 제거한다

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