๐Ÿš ๊ท€๋ณด๋ Œ์ง€๋ฐฅ (3์ธ๋ถ„)

120g์”ฉ 3๋ผ 1์‹œ๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆผ

๋‚œ์ด๋„ EASY 622 kcal
#๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ #์ €ํƒ„์ˆ˜ #์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ
์ด๋ฏธ์ง€ ์ค€๋น„์ค‘
์žฌ๋ฃŒ
์ฃผ์žฌ๋ฃŒ
  • ํ€ด๋…ธ์•„ 10 g
  • ๊ท€๋ฆฌ(์ƒ๊ฒƒ) 40 g
  • ๋ Œ์ฆˆ์ฝฉ(๋ Œํ‹ธ์ฝฉ, ๊ฐˆ์ƒ‰, ๋ง๋ฆฐ๊ฒƒ) 30 g
  • ๋ฐฑ๋ฏธ(๋ฉฅ์Œ€, ํฐ์Œ€, ์ƒ๊ฒƒ) 60 g
  • ๊ฒ‰๋ณด๋ฆฌ(์ƒ๊ฒƒ) 30 g
์–‘๋…/์†Œ์Šค
๋“ฑ๋ก๋œ ์–‘๋…/์†Œ์Šค๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 123.06 g 80%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 19.2 g 12%
์ง€๋ฐฉ 5.53 g 8%
์ œ๊ณต๋Ÿ‰ 170g
์กฐ๋ฆฌ ์ˆœ์„œ
  1. 1

    ๋‘๋ถ€์™€ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ์ž‘์€ ํ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ๋‹ค

  2. 2

    ๋‹น๊ทผ, ์–‘ํŒŒ, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค

  3. 3

    ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ๋ฅผ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋จผ์ € ๋ณถ๋Š”๋‹ค

  4. 4

    ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๊ณผ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋ณถ๋Š”๋‹ค

  5. 5

    ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•œ๋‹ค

  6. 6

    ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ท€๋ฆฌ์™€ ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์œผ๋ฉฐ ๋ณถ๋Š”๋‹ค

  7. 7

    ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์ด๋ฉด ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ธฐ
AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜