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연두부 인절미

194 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 인절미가루 30 g
  • 연두부 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.33 g 28%
단백질 15.76 g 33%
지방 8.51 g 40%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    연두부의 물을 빼고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 약간의 식용유를 두르고 연두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  3. 3

    구운 연두부에 콩가루를 골고루 묻힌다

  4. 4

    접시에 담고 기호에 따라 꿀이나 올리고당을 곁들인다

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