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絹ごし豆腐のきなこ餅風

194 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • きなこ（きな粉） 30 g
  • 絹ごし豆腐 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.33 g 28%
たんぱく質 15.76 g 33%
脂質 8.51 g 40%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    絹ごし豆腐の水気を切り、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに少量のサラダ油をひき、豆腐を両面こんがり焼きます。

  3. 3

    焼いた豆腐にきなこを全体にまぶします。

  4. 4

    お皿に盛り、お好みで蜂蜜やオリゴ糖をかけて仕上げます。

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