목록으로 가기
KR EN JP

오리훈제팽이두부 볶음

조리 25분 난이도 EASY 1,277 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 왕두부 400 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 훈제오리바베큐슬라이스 250 g
양념/소스
  • 쉐프의 치킨스톡 25 g
  • 순후추 20 g
  • 태양초 고춧가루 30 g
  • 하인즈 저당 토마토케찹 30 g
  • 스리라차 30 ml
  • 순창 100%현미 태양초 찰고추장 15 g
영양 요약
탄수화물 77.81 g 24%
단백질 93.36 g 29%
지방 67.03 g 47%
제공량 900g
조리 순서
  1. 1

    오리훈제, 팽이버섯, 두부, 양파, 대파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 오리훈제를 먼저 중불에 볶는다

  3. 3

    오리 기름이 나오면 팽이버섯, 양파, 두부를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 대파를 넣고 한번 더 볶는다

  5. 5

    재료가 익으면 불을 끄고 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘