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연두부밥 -참기름

조리 5분 난이도 EASY 286 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국산고춧가루 1 인분
  • 간장 1 회분
  • 네컵 연두부(한 컵) 90 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.01 g 73%
단백질 9.38 g 13%
지방 4.4 g 14%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    연두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    따뜻한 밥 위에 연두부를 올린다

  3. 3

    참기름을 한 큰술 두른다

  4. 4

    소금 또는 간장을 약간 뿌린다

  5. 5

    김가루나 파송송 등 취향에 따라 고명을 올린다

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