목록으로 가기
KR EN JP

오이두부비빔밥

616 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김가루 5 g
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 두부 150 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 11.06 g 7%
단백질 45.89 g 31%
지방 41.3 g 62%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 채썬다

  2. 2

    두부를 물기를 제거한 후 으깬다

  3. 3

    팬에 두부를 볶아 수분을 날린다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 윗면에 채썬 오이, 당근, 두부를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 양념장을 곁들인다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘