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참치두부전

252 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 초당두부 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 기름뺀 사조참치 65 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.5 g 4%
단백질 28.06 g 49%
지방 12.06 g 47%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    참치와 두부를 체에 밭쳐 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 곱게 으깬 후 참치, 달걀, 다진 대파, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    작게 동그랗게 모양을 잡는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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