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닭가슴살토마토파스타

579 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 득근파티 스팀 통닭가슴살 청양랜치 100 g
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 토마토 스파게티 소스(구운 마늘과 양파) 170 g
  • 스파게티면 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.53 g 58%
단백질 31.99 g 22%
지방 13.21 g 20%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토와 양파를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익힌다

  5. 5

    토마토를 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    삶은 파스타면을 넣고 섞으며 볶는다

  7. 7

    접시에 담고 바질을 올린다

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