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치킨랩

조리 10분 난이도 EASY 364 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 케이준치킨텐더 70 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 또띠아 1 장
양념/소스
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
영양 요약
탄수화물 35.9 g 39%
단백질 17.35 g 19%
지방 16.98 g 42%
제공량 320.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 소금과 후추로 간한다

  2. 2

    닭가슴살을 팬에 구워 익힌다

  3. 3

    또띠아 위에 양상추, 구운 닭가슴살, 토마토, 양파를 올린다

  4. 4

    요거트 소스를 뿌린다

  5. 5

    또띠아를 말아 랩으로 만든다

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