키토 김밥

조리 40분 난이도 NORMAL 564 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 김밥김 10 g
  • 데친 당근 20 g
  • 생 달걀 2 개
  • 고소한참기름참치 100 g
  • 생 오이 70 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 20 스푼
  • 저칼로리 숯불매콤소스 10 g
영양 요약
탄수화물 31.6 g 22%
단백질 39.89 g 28%
지방 31.73 g 50%
제공량 540g
조리 순서
  1. 1

    계란 2개를 풀고 양배추를 넣고 소금 넣고(생략 가능) 중약불에 부쳐준다

  2. 2

    김밥 김 2장을 겹쳐서 깔고 양배추 전 양념 넣고 만든 참치,오이,당근,치즈,닭가슴살 등을 취향에 맞게 넣는다

  3. 3

    한 번 싸고 물 뭍혀서 고정 시키고 김 한 장을 더 싸준다

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