리코타치즈샌드위치
재료
주재료
- 하인즈 굿 마요네즈 5 g
- 저당갈릭디핑소스 5 g
- 덴마크 리코타치즈 10 g
- 통밀식빵 60 g
- 체다치즈 1 장
- 양상추 1 인분
- 계란후라이 (소금 제외) 55 g
- 토마토 0.5 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
32.3 g
32%
단백질
17.08 g
17%
지방
22.45 g
51%
조리 순서
-
1
식빵 또는 통밀빵을 슬라이스한다
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2
리코타치즈를 빵에 넉넉히 펴 바른다
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3
방울토마토, 루꼴라, 아보카도 등 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다
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4
빵 위에 준비한 채소를 얹는다
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5
올리브오일과 후추를 약간 뿌린다
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6
빵 한 조각으로 덮어 샌드위치를 완성한다
