リコッタチーズサンドイッチ
材料
主材料
- ハインツ グッドマヨネーズ 5 g
- 低糖ガーリックディップソース 5 g
- デンマーク リコッタチーズ 10 g
- 全粒粉食パン 60 g
- チェダーチーズ 1 枚
- レタス 1 人分
- 目玉焼き（塩なし） 55 g
- トマト 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
32.3 g
32%
たんぱく質
17.08 g
17%
脂質
22.45 g
51%
調理手順
-
1
食パンまたは全粒粉パンをスライスする
-
2
リコッタチーズをパンにたっぷりと塗る
-
3
ミニトマト、ルッコラ、アボカドなどの野菜を食べやすい大きさに切る
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4
パンの上に準備した野菜をのせる
-
5
オリーブオイルとコショウを少しかける
-
6
さらにパンで挟んでサンドイッチを仕上げる
