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오나오 기본

318 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1.5 스푼
  • 치아시드 10 g
  • 요거밀통오트플레인 85 g
  • 엄마 신선해요 국산 유기농 오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.73 g 67%
단백질 11.07 g 10%
지방 11 g 23%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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