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가슴살 야채통밀또띠아

277 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(빨간색) 20 g
  • 양파 17 g
  • 생 양배추 28 g
  • 닭가슴살 갈릭 100 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
  • 곰곰통밀또띠아 8인치 1장 44 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.29 g 42%
단백질 28.31 g 40%
지방 5.51 g 18%
제공량 219g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    파프리카, 양파, 양상추를 채 썬다

  3. 3

    통밀 또띠아에 준비한 재료를 올린다

  4. 4

    닭가슴살과 야채를 올린 뒤 말아준다

  5. 5

    원하는 소스를 곁들이거나 뿌린다

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