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鶏胸肉と野菜の全粒粉トルティーヤ

277 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 赤パプリカ 20 g
  • 玉ねぎ 17 g
  • 生キャベツ 28 g
  • ガーリック鶏胸肉 100 g
  • 低カロリースイートチリソース 10 g
  • ゴムゴム全粒粉トルティーヤ 8インチ 1枚 44 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.29 g 42%
たんぱく質 28.31 g 40%
脂質 5.51 g 18%
提供量 219g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を茹でて一口大に裂く

  2. 2

    パプリカ、玉ねぎ、レタスを細切りにする

  3. 3

    全粒粉トルティーヤに準備した具材をのせる

  4. 4

    鶏胸肉と野菜をのせて巻く

  5. 5

    お好みのソースを添えるかかける

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