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단백 바나나 초코1

542 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛 버터 20 g
  • 볶은 호박씨 15 g
  • EVL 아이솔레이트 프로틴 더블리치초콜릿맛 32 g
  • 바나나 1.5 개
  • 저지방우유 100 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.25 g 40%
단백질 39.05 g 27%
지방 20.72 g 33%
제공량 392g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 껍질을 벗겨 얇게 썬다

  2. 2

    프로틴 파우더와 코코아 파우더를 섞는다

  3. 3

    바나나 조각에 초코 프로틴 믹스를 묻힌다

  4. 4

    팬에 코코넛 오일을 두른다

  5. 5

    바나나를 팬에 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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