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タンパク質バナナチョコ1

542 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター 20 g
  • ローストパンプキンシード 15 g
  • EVL アイソレートプロテイン ダブルリッチチョコレート味 32 g
  • バナナ 1.5 個
  • 低脂肪ミルク 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.25 g 40%
たんぱく質 39.05 g 27%
脂質 20.72 g 33%
提供量 392g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむいて薄くスライスします。

  2. 2

    プロテインパウダーとココアパウダーを混ぜます。

  3. 3

    バナナのスライスにチョコプロテインミックスをまぶします。

  4. 4

    フライパンにココナッツオイルをひきます。

  5. 5

    バナナをフライパンで両面がきつね色になるまで焼きます。

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