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닭가슴살 쉐이크2

1,402 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단호박(찐것) 400 g
  • 블루베리 4 인분(10개)
  • 코코아 100% 카카오 20 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 3 팩
  • 생 닭가슴살 400 g
  • 바나나 3 개
  • 초콜릿 스무스 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 159.75 g 43%
단백질 176.09 g 47%
지방 17.27 g 10%
제공량 2000g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    삶은 닭가슴살을 믹서에 넣는다

  3. 3

    우유와 바나나, 견과류를 함께 넣는다

  4. 4

    모든 재료를 곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 따라 완성한다

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