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해독주스

난이도 EASY 195 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 레몬즙 20 g
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 케일 0.5 인분
  • 찐 양배추 90 g
  • 바나나 0.5 개
  • 파인애플 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.33 g 89%
단백질 3.69 g 7%
지방 0.99 g 4%
제공량 595g
조리 순서
  1. 1

    토마토, 당근, 양배추, 브로콜리, 사과를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    모든 재료를 냄비에 넣고 물 300ml를 붓는다

  3. 3

    끓기 시작하면 중약불에서 15분간 익힌다

  4. 4

    재료와 국물을 모두 블렌더에 넣고 곱게 간다

  5. 5

    따뜻하게 바로 마시거나 식혀서 마신다

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