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닭가슴살버섯구이

조리 15분 난이도 EASY 260 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 0.3 개
  • 새송이버섯 1.5 개
  • 표고버섯 100 g
  • 닭가슴살(생것) 100 g
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
  • 허브솔트 천일염 5 인분
영양 요약
탄수화물 20.89 g 31%
단백질 31.41 g 46%
지방 7.09 g 23%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 버섯을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    소금, 후추로 닭가슴살을 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 중불에 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    버섯을 추가해 함께 볶는다

  6. 6

    닭가슴살과 버섯이 모두 익으면 완성한다

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