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언니해주는파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 616 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대패목살 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 토마토 소스 100 g
  • 매운갈비 양념 50 g
  • 파스타면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.24 g 56%
단백질 28.98 g 19%
지방 16.84 g 25%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    파프리카, 브로콜리, 닭가슴살을 한 입 크기로 손질한다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 구운 후 채소를 넣어 볶는다

  3. 3

    토마토소스와 약간의 소금, 후추를 넣어 골고루 섞는다

  4. 4

    삶은 파스타면을 넣어 모든 재료를 섞어준다

  5. 5

    완성된 파스타를 그릇에 담는다

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