목록으로 가기
KR EN JP

저당참치비빔밥1

조리 10분 난이도 EASY 436 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 상추 1 인분
  • 동원참치 85 g
  • 고추장(저당) 10 g
  • 햇반 발아현미밥 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.3 g 61%
단백질 18.77 g 17%
지방 10.72 g 22%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    참치캔은 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    오이를 얇게 썰고, 당근은 채썬다

  3. 3

    시금치는 끓는 물에 살짝 데친 후 물기를 짠다

  4. 4

    계란은 풀어서 얇게 부쳐 채 썬다

  5. 5

    곤약밥을 전자레인지에 데운다

  6. 6

    곤약밥 위에 손질한 야채, 계란, 참치를 올린다

  7. 7

    저당 간장 또는 고추장을 곁들여 비벼 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘