양배추알리오올리오
재료
주재료
- 닭가슴살 비엔나 오리지널 1 팩
- 냉동 생칵테일 새우(흰다리) 1 인분
- 찐 양배추 400 g
양념/소스
- 통 후추 2 인분
- 베트남 건고추 10 인분
- 다진 마늘 15 티스푼
- 올리브유 40 스푼
영양 요약
탄수화물
42.49 g
22%
단백질
37.27 g
19%
지방
51.88 g
59%
조리 순서
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1
양배추를 깨끗이 씻어 한 입 크기로 썬다
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2
마늘을 얇게 슬라이스한다
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3
팬에 올리브유를 두르고 마늘을 중약불에 볶는다
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4
마늘 향이 올라오면 양배추를 넣고 소금, 후추로 간한다
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5
양배추가 살짝 숨이 죽을 때까지 볶는다
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6
완성한 양배추알리오올리오를 그릇에 담는다
