목록으로 가기
KR EN JP

그래놀라

난이도 EASY 1,391 kcal
#그래놀라 #아침식사 #시리얼 #헬스푸드 #다이어트 #홈메이드 #오트밀 #간편식 #채식 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 코코넛 가루 100 g
  • 구운아몬드 100 g
  • 귀리(오트밀) 1 컵
양념/소스
  • 코코넛오일 20 g
영양 요약
탄수화물 192.9 g 51%
단백질 42.2 g 11%
지방 65.2 g 38%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗류, 건과일을 준비한다

  2. 2

    오트밀과 견과류, 씨앗을 볼에 담는다

  3. 3

    올리브유, 꿀, 소금, 바닐라 추출물을 섞어 양념을 만든다

  4. 4

    오트밀 혼합물에 양념을 넣고 고루 버무린다

  5. 5

    팬이나 오븐에 넓게 펴서 160°C에서 20~25분간 굽는다

  6. 6

    건과일을 넣고 잘 섞은 후 식힌다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘