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グラノーラ

難易度 EASY 1,391 kcal
#グラノーラ #朝食 #シリアル #健康食品 #ダイエット #手作り #オートミール #簡単調理 #ベジタリアン #ヘルシー
画像準備中
材料
主材料
  • 有機ココナッツパウダー 100 g
  • ローストアーモンド 100 g
  • オート麦（オートミール） 1 カップ
調味料/ソース
  • ココナッツオイル 20 g
栄養サマリー
炭水化物 192.9 g 51%
たんぱく質 42.2 g 11%
脂質 65.2 g 38%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、種子類、ドライフルーツを用意します。

  2. 2

    オートミール、ナッツ、種子をボウルに入れます。

  3. 3

    オリーブオイル、はちみつ、塩、バニラエキスを混ぜて調味料を作ります。

  4. 4

    オートミールミックスに調味料を加え、全体をよく混ぜ合わせます。

  5. 5

    天板またはオーブン皿に広げ、160℃で20〜25分焼きます。

  6. 6

    ドライフルーツを加えてよく混ぜ、冷まします。

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