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닭가슴치킨마요덮밥

조리 5분 난이도 EASY 777 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 생 달걀 2 개
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
  • 비건마요 20 g
  • 굴소스 10 g
  • 맛술 10 g
  • 양조간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 93.97 g 50%
단백질 46.3 g 24%
지방 21.76 g 26%
제공량 540g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    소금과 후추로 닭가슴살을 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    계란을 풀어 스크램블한다

  5. 5

    밥 위에 닭가슴살, 스크램블에그를 올린다

  6. 6

    마요네즈와 데리야끼 소스를 뿌린다

  7. 7

    다진 대파를 올려 완성한다

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