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포미닭안심샐러리스프 최종

242 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 120 g
  • 물(생수) 300 ml
  • 사각 잠봉 (1장당14.3g) 28.6 g
  • 단백이 오리지널 64 g
  • 셀러리(데친것) 1 인분
  • 토마토 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.91 g 17%
단백질 43.21 g 72%
지방 3.05 g 11%
제공량 1122.6g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    샐러리와 양파를 얇게 썬다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    닭안심이 익으면 샐러리와 양파를 넣어 볶는다

  5. 5

    물과 닭육수를 붓고 끓인다

  6. 6

    기호에 따라 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    재료가 모두 익으면 불을 끄고 그릇에 담아 낸다

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