떡볶이 치즈계란밥

292 kcal
#저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 10 ml
  • 트루스위트 알룰로스 6 g
  • 저당 고추장 6 g
  • 모짜렐라 치즈 20 g
  • 생 달걀 1 개
  • 잡곡밥 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 35.83 g 48%
단백질 17.74 g 24%
지방 9.5 g 29%
제공량 197g
조리 순서
  1. 1

    떡, 어묵, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    떡, 어묵을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    고추장, 고춧가루, 설탕, 간장, 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    떡이 말랑해지면 밥을 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    달걀을 풀어 넣어 스크램블하듯 익힌다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 올려 녹인다

  8. 8

    완성된 떡볶이 치즈계란밥을 그릇에 담는다

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