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테리쉐이크

난이도 EASY 357 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운아몬드 8 알
  • 저지방 우유 200 ml
  • 냉동 블루베리 50 g
  • 바나나 100 g
  • 임팩트 웨이 아이솔레이트 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.32 g 43%
단백질 41.84 g 45%
지방 4.76 g 12%
제공량 393ml
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 작은 조각으로 찢는다

  2. 2

    그릭요거트와 닭가슴살을 믹서에 넣는다

  3. 3

    두유와 견과류, 얼음을 넣고 곱게 간다

  4. 4

    컵에 담아 바로 마신다

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