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버섯 두부면 샐러드

230 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 컬리플라워 라이스 100 g
  • 방울토마토 2 개
  • 옥수수캔 30 g
  • 생 오이 1 인분
  • 당근라페 토핑 30 g
  • 구운 버섯 100 g
  • 두부면 0.5 팩
  • 샐러드(드레싱 제외) 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.94 g 46%
단백질 18.55 g 30%
지방 6.56 g 24%
제공량 544g
조리 순서
  1. 1

    버섯과 채소를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    두부면을 찬물에 헹군다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 버섯을 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    볼에 두부면, 볶은 버섯, 채소를 담는다

  6. 6

    드레싱을 뿌리고 잘 섞는다

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