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브로컬리 구이_mukz

난이도 EASY 113 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바질 1 인분
  • 생 브로콜리 1.5 인분
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
영양 요약
탄수화물 11.42 g 37%
단백질 6.16 g 20%
지방 5.91 g 43%
제공량 168g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한입 크기로 자르고 깨끗이 씻는다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두른다

  3. 3

    브로콜리를 팬에 올리고 소금과 후추로 간한다

  4. 4

    중약불에서 브로콜리를 앞뒤로 뒤집어가며 노릇하게 굽는다

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