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버터뺀 방탄코코아

137 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 카카오분말 10 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 어니스트 코코넛 MCT 오일 10 ml
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 190 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.99 g 39%
단백질 2.96 g 6%
지방 13.07 g 55%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    코코아 파우더를 컵에 넣는다

  2. 2

    뜨거운 물을 부어 잘 저어 녹인다

  3. 3

    코코넛 오일과 MCT 오일, 우유를 넣고 섞는다

  4. 4

    필요하면 감미료를 추가한다

  5. 5

    블렌더로 30초간 곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 따라 바로 마신다

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