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돼지불백!

앞다리살를 양념에 재운뒤 양파 대파랑 굽굽

조리 20분 난이도 EASY 369 kcal
#고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 5 쪽
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 대파 40 g
  • 양파 100 g
  • 돼지고기 앞다리살 150 g
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 맛술 13 g
  • 양조간장 15 g
영양 요약
탄수화물 26.87 g 29%
단백질 35.67 g 38%
지방 14.05 g 34%
제공량 413g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    양파, 대파를 채썬다

  3. 3

    간장, 고추장, 설탕, 다진 마늘 등 양념을 섞는다

  4. 4

    고기에 양념을 넣고 10분간 재운다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 양파, 대파를 볶는다

  6. 6

    고기를 넣고 센 불에 볶는다

  7. 7

    익으면 접시에 담는다

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